Если пот ручьями льёт…
Рейтинг:
Голосуй за статью.
0
Худеем правильно
ЕЩЁ ОДИН ДОВОД НЕ ХУДЕТЬ БЫСТРО
Природа наделила нас механизмом потоотделения для нашего же блага. Испаряясь с поверхности кожи, влага её остужает и помогает терморегуляции. Количество потовых желёз у нас достигает 2,5 миллиона! Распределены они неравномерно, по большей части на ладонях, стопах и в подмышках. Командует их работой вегетативная нервная система. В ответ на какой-либо раздражитель (стресс, волнение, жара, горячая или острая пища) нервные клетки отправляют импульс, железы сокращаются и выделяют пот. Душным летом потовые железы работают в усиленном режиме. Если обычно они выделают 400–600 мл, то в зной – до 4–6 л. Тяжко приходится всем, но полным людям особенно. Кстати, те, кто худел на жёстких диетах, наверняка замечали, что потеют сильнее. Ведь при сгорании жира образуется вода, которая выводится и через потовые железы. Кроме того, при резком сбросе веса в кровь поступают продукты неполного окисления жира, которые придают поту специфический запах. Это неудобство – ещё одна причина, чтобы воздержаться от слишком быстрого похудения. Но скорректировать рацион, чтобы не так потеть, можно. Употребление алкоголя, фастфуда, кофе делают запах пота более резким и неприятным, а острая и пряная пища усиливают потоотделение. Имеет смысл ограничить и потребление мяса. Вегетарианцы утверждают, что они могут несколько дней подряд носить одну и ту же одежду – она не пахнет потом.
ДЕЗОДОРАНТЫ VS АНТИПЕРСПИРАНТЫ
Как известно, сам по себе пот неприятного запаха не источает. Всему виной бактерии, которые обитают на коже. Поэтому многие дезодоранты содержат антибактериальные компоненты. Они предотвращают размножение бактерий, разложение пота и появление нежелательного «аромата». Как правило, это средства на основе триклозана или хлоргексидина. Второй способ борьбы с неприятным запахом заключается в том, чтобы лишить бактерии среды размножения – то есть без пота. По этому принципу работают антиперспиранты. Их основной компонент – алюминиевое соединение, иногда с солями циркония. Они блокируют потовые железы, фактически закупоривая их на некоторое время. Но совсем без пота вы не останетесь! Антиперспиранты закупоривают потовые железы только в подмышках, к тому же не полностью. В среднем 40–50% влаги просачивается наружу. Многие антиперспиранты обладают накопительным эффектом: поначалу их нужно наносить через день, потом интервалы между нанесениями можно увеличить до 4–5 дней. Средства для защиты от пота нужно правильно использовать – наносить на чистую, сухую и выбритую подмышку. Внимательно прочитайте инструкцию: некоторые средства наносятся на ночь.
ПРИРОДА ПРОТИВ ПОТА
Отдельная и немногочисленная группа – натуральные дезодоранты. Их главные действующие вещества – алюмокалиевые квасцы, растительные экстракты и масла, сода. Несмотря на название, в квасцах нет солей алюминия, поэтому такой дезодорант не будет блокировать протоки потовых желёз. Он подсушивает кожу, обладает антибактериальным, противовоспалительным, ранозаживляющим и очищающим эффектом. К эффективным натуральным дезодорантам относятся средства со спиртом. В сертифицированной натуральной косметике спирт чаще всего получен из пшеницы, выращенной на органических полях. Спирт обеспечивает быстрое высыхание дезодоранта на поверхности кожи, слегка подсушивает кожу, что уменьшает и потоотделение. Для чувствительной кожи подойдут дезодоранты на основе термальной воды и гамамелиса. Его экстракт обладает лёгким вяжущим эффектом и слегка сужает устья потовых желёз, уменьшая потоотделение. Также с запахом пота и с усиленным потоотделением хорошо справляется экстракт шалфея, богатый дубильными веществами. Преимущества качественных натуральных дезодорантов очевидны.
ТЕСТ НА ГИПЕРГИДРОЗ
А если дезодоранты не помогают и вы подумываете об инъекциях ботокса? Понять, нужно ли вам их делать, поможет йодно-крахмальный тест. Сделать его несложно. На чистую и сухую область повышенного потоотделения нанесите раствор люголя или йода. Через 1–2 минуты – тонкий слой крахмала. Через 5 минут можно оценить результат. Обработанная зона окрасится в цвета от бледносинего до иссиня-чёрного. Имеет значение размер пятна: тяжёлая степень гипергидроза – это зона 20 см и более тёмносинего цвета. Антиперспирантный эффект от инъекций ботокса длится 6–9 месяцев, после чего её надо повторить. Примерно через три года потливость снижается настолько, что повторные процедуры уже не требуются.
Коментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
75.00
